GOING MY OUTDOOR! | ●キャンプ道具・登山道具
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2017
10.19

登山のベースレイヤーと、トレーニングについて

今日はとても忙しい日でした。

午前中は息子の発達障害通院日・・・
と言っても息子本人は学校なんで、私が主治医に話をして薬をもらうだけなんですが。
今回はがっつりと渡されましたよ~
なんと、90日分!
薬代だけで、7000円弱(´-﹏-`;)
しかも三重県は、窓口支払い、、、、
自立支援医療(精神通院医療)申請してあるので1割負担なんですが、それでもこの金額です。
3割だとめっちゃ高額ですよね、、、
ストラテラ、薬価高いので仕方ないんですけどねえ~もうちょっと安くなってほしいなぁ。

その後は期日前投票。
今週もまたまた雨ばかりのせいなのか、人がめっちゃ居ました(´・ω・`)
しかも台風が接近中だからかも?

もちろんキャンプはキャンセルしました。
前日までキャンセル料金が掛からないところにしておいて、良かった♪
明日天候次第では登山に行こうと考えてるので、雨降らなければいいな♥


という事で、今回も登山ネタです。
キャンプネタをお待ちの方、申し訳ない!!
ネタは一応あるんですが、しばしお待ちくださいね(*'ㅂ'*)b



今回はベースレイヤーについての記事と、ストレッチについての記事を書こうかと。
まずはベースレイヤー。

登山の服装の基本は
①ベースレイヤー(肌着)
②ミッドウェア(中間着)
③アウター(外着)

3つの重ね着(レイヤード)を着用して登山します。
何故かというと、山頂等で休憩中は汗冷えするからです。
かくいう私も、竜ヶ岳でアンダーウェアを着てなかったので(暑がりの為)ちょこっと汗冷えしました(;´▽`A“
汗冷え防止のため、レイヤードして調整するのが登山の基本です。

あっ、書かなくてもわかっていると思いますが、登山ウェアは綿素材は厳禁ですよ!
(下着も含めて)
汗冷えの原因になります。
私はアンダーウェア、下着も含めて汗冷えしにくいものをチョイスしてます。
吸水速乾の化繊の下着等着用して、登りましょう。
下着等をケチって遭難してしまうと、生死にかかわることになるので気を付けてくださいね。

そこでオススメのアンダーウェアをご紹介。
やっぱり定評のあるこちら↓
レディースならこれが定番ですね♪値段も安いし。
これでも高いなぁと感じる方もいらっしゃるかと。
そういう方は、これがオススメかな?

ブレスサーモは値段高いイメージがあったんですが、案外安かったのでビックリ!
これが一番手ごろで、使えるかもです。
こちらも人気商品ですよ♪
ちなみにヒートテックは熱がこもるので、絶対にオススメできません。

メンズの場合は、低価格ならワークマン一択ですね。
登山する方が良く利用されていますので、大丈夫でしょう(*'ㅂ'*)b
でも本当なら、ジオラインかスキンメッシュ、ミレーの網を使って欲しいところ。
結構地味に値段します、、、
ちなみにタンクトップタイプを持ってますが、使い心地はやっぱり最高ですよ!
やっぱり汗冷えしないです。

本物は高いけど網っぽいの欲しい方、何故かメンズはあるんですよね~

しかも今、セール中です♪
この値段なら、私なら買う(๑•̀ㅂ•́)و✧
レディース展開も、欲しいところです(´・ω・`)
旦那に着せたい~
(ちなみに、ヘン●イではありませんw)


今回はベースレイヤーについて書きましたが、前回書いてない帽子も当然必要です。

・紫外線カット
・怪我防止
・寒さ防止

秋口も標高が上がると日差しが強くなりますので、帽子が必要です。
特に晩秋は登山中、風で耳が痛くなるんですよね~
晩秋以降は、耳が隠れる帽子をかぶることをお勧めします。




次はストレッチについて。
天気が悪いと、登山も含めてランニングも出来ないって日々が続きますよね~
うちは幸い、マンションに階段があるので昇り降りのトレーニングは出来ますが。
でも雨の日に無駄に出かけたくないので、最近はきっちりとトレーニング&ストレッチをやるようにしました(*'ㅂ'*)b

以前はyoutubeを紹介しましたが、今回はアプリです。
youtubeを見れない環境でもトレーニングが出来ないか、なおかつ短時間で!を探してて見つけたアプリです。

まずは7分フィットネス 【無料ダイエット 体重管理】
これ良いですよ!!

※写真の比率のせいで、横長になってます。

コース選べるし、音声で教えてくれるし、管理もできて評判もすこぶるいいです。
出来ない日もあるけれど、極力やるようにしてます。
特にアラームで、トレーニング時間を教えてくれるのが良いですね!
やる気が起きますw
時間も短いし、これはオススメ(*'ㅂ'*)b

次にSworkit パーソナルトレーナー
これも自分でコースを選べるタイプで、ヨガとかあります。

こちらも音声で教えてくれて、短時間でストレッチが出来ます。
(もちろん時間を通知してくれます)
私は7分フィットネスで鍛えて、Sworkitでストレッチしてます。
使い分け出来て、短時間なんでズボラな人間でも続きますよ♪

明日はどこへ登ろうか、そればっかり考えてますw
天気が悪くても、雨降らなければ登るのも嫌じゃないし、運動になるしね♪

また今年もこんな写真、撮りたいなぁ♥

皆さんも、無理ない程度にトレッキングやトレーニング、やってみませんか?(*'ㅂ'*)b
キャンプ行けない時は、こういう楽しみもありますよ♪

ちなみにFC2、ナチュログ、どちらにコメント入れてもOKです~
お好きなほうをお選びください。
ご面倒おかけいたします。(。-人-。) スミマセン
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2017
10.17

低山登山を始めたい方へ【揃える道具編】

先週から今週にかけて、ずーーっと雨ですね、、、
今日雨がやむと天気予報で言っていたのですが、お昼前の現在も降ってます(;´▽`A“
(書くのに時間がかかっちゃって、お昼過ぎてしまった)
せっかく登山行こうと思ったのに(´・ω・`)

という事で、季節的にもちょうどよくなってきて、紅葉もそろそろ始まるし登山でも始めようか~的な事を考えてる方のために、初心者なりのレポ等を書こうと思います♪


まず何故そんな事を書こうか思ったかというと、私の身近な方々から

『登山って、どんなものを揃えたらいいの?』
『スニーカーでも登れるの?』

等、質問がちらほら出たためです。
道具はないけど登ってみたいという方も、多くいらっしゃるはずです。
逆に道具をそろえたいけど、何買えばいいのかわからないって方もいらっしゃるかと。
さらに時期的にキャンプは厳しいけど、登山なら出来るという方もいらっしゃるかもですね(*'ㅂ'*)b

なので今回時期的にも良い時期ですので、ちょっとレポ?まとめを書きます(*'ㅂ'*)b
※個人的主観も入ってますので、登山をする際は念入りにリサーチしましょう。



登山といえば、まずは道具!!
これは、キャンプと一緒ですね。
道具が無ければ、登れません・・・
でも登山はキャンプと違って、生命の危機にかかわります。

まず絶対にこれだけは必要な物を書いていきます。

・登山靴(トレッキングシューズ)
・ザック(登山リュック)
・ザックカバー
・レインウェア
・水と食料+行動食
・ヘッドライト
・サバイバルシート
・地図とコンパス


登山靴ですが、買うと結構高いんですよね(´-﹏-`;)
なので私は、リサイクルショップで新品同様の靴を見つけて試し履きして買いました。
登山靴は自分の足にフィットするものを買わないと、結構後々足に疲労が蓄積したりして苦労することになると思います。
あと足先が下山時に痛くなる原因にもなります。
私は↑のパターンの物を一番最初に買ってしまい、めっちゃ後悔しました、、、
でも800円の登山靴だったので、まぁ金銭的にはダメージは少なかったですが(;´▽`A“

現在はモンベルのゴアテックス製登山靴を履いています。


※写真の比率のせいで、横長になってます。

これもリサ店で購入~
7000円しない値段で買えました♪
ちなみに買うと、このぐらいはします(;´▽`A“

私の履いてるものは、旧型になります。

買った当時はソールの減りもなく、まさに新品同様のお買い得品でした♪
でもいきなりこんな高いのはちょっと・・・って方、スニーカーでも登れる山を書くのでお待ちを(^▽^;)
(当方三重県北勢地区なので、そのあたりの山になりますが、、、)


次に重要なのは、ザック!
これはフィットしないするで、全然違ってきます。
リサ店で買うにしろ、一度背負うべきですね~
私も購入時は、店頭で背負った上で買いました。

私が買ったザックはこれ↓

GROWHILLのDAYLIGHT30です♪
これはヒマラヤに置いてあって、実際に背負って気に入ったためネットでポチりました。

このザックの最大の特徴↓


後ろ側がメッシュなんですよ~
なので汗かいた時にも不快な思いをせず、トレッキングできます(*'ㅂ'*)b
汗かいて
ザックが背中に密着するのがどうしても不快で、それだけは避けたかったんですよね(;´▽`A“
冬場寒いかな?って思いましたが、そんなことはなかったです。
逆にサイズが30Lを買っちゃったので、ちょっと小さかったかな?と。

最初からザックカバー付きなので、オススメですが・・・
現在カラー展開が少なくなっており、色が3種類しかないみたい(´・ω・`)
値段もちょっと上がってました。
ネット上にはカラーが無いので、もし欲しいならヒマラヤに問い合わせるという手もあります。
(主にヒマラヤで販売されているため)
グローヒルのサイトにはカラー展開が多数掲載されてるので、ダメ元で聞いてみるのもアリかも(*'ㅂ'*)b

とりあえずおためし登山したいって方は、これですかね??
ちょっと大きいけど、ボチボチ評価良くて値段も安いです(*'ㅂ'*)b

ちなみに日帰り登山の場合、25L~30Lは欲しいですね。


次にザックカバー!
これがないと、急な雨の時に対応できません(;´▽`A“
山の天気は変わりやすいので、持っていて損はありません。
安いので、気軽に買えます♪

次にレインウェアなんですが、実は私はいまだにレインウェアを持ってません(;´▽`A“
何故持っていないかというと、小雨程度ならはじくウェアを所有しているからなんとなく二の次になっちゃって、、、
本来なら一番最初に買うべきものなんですよね。

今年は買おうと思ってるんですが、買うならこれを買います。
庶民の味方、ワークマン♪
メンズもあります。

もしくは手持ちをレインウェア化しちゃおうと思って、これを購入~
ニクワックスです↓

臭いきついって書いてあったので、また天気のいい日にやろうと思っています(;´▽`A“
どれだけ撥水するか、楽しみ~♪
(ちなみにやりすぎると、透湿性は落ちると思われます)


次に水と食料+行動食です。

いつも水は500ml程度持って行っていますが、竜ヶ岳の時はちょっと足りずにやばかったです(;´▽`A“
水と食料プラス行動食はとても重要です。
これが足りなければ、ハンガーノックになる可能性もあります。

多分竜ヶ岳の時は、これになりかけたと思われます、、、
もうちょっと多めに行動食を用意しよう!(๑•̀ㅂ•́)و✧


ナルゲンボトル、持っていくといいですね~漏れないと定評もあります。
漏れなければ、100均のでもいいかもしれませんね。
うちはナルゲン、何故か何個か持ってます。
(懸賞で当選したりして、もらっているため)

次はヘッドライト!
これは遭難した時や下山が遅くなった時用に、持っておく必要があります。
山では何が起こるかわかりませんし、必要なギアです。
私は値段の安い、こちらを持ってます。
これならいろんな使い方が出来、なおかつ値段も安いのでオススメ。
結構明るいですよ~


次に持っていて損はない、サイバイバルシート。
これが一番定番ですね~
値段も安いので、オススメです。
お金出せない方は、とりあえず100均の銀の防災用のヤツでも良いですよ。


最後に地図とコンパスです。
地図はWEBからも入手可能ですが、本があれば安心かな?
私は定番の三重県の山の本を買ってます。
でも私が購入したものよりも、こっちの方が良いかも?

中身チラ見したんですが、なかなか良さそうですよ(*'ㅂ'*)b
でもこれだけに頼らずに、ネットで情報取集はした方がいいです。


最後にスニーカーでも登れる山ですが、基本低山でスニーカーはオススメできません。
なぜならば下山時等で滑って転んだりする可能性もあるし、足を痛める危険もあるからです。
初心者なら、なおさらそういう危険性に合う可能性があると思います。
ちなみに登山靴にはグリップ力、ミドル丈以上だとホールド力があるので、滑りにくい構造になっています。
なので、私的には登山靴をお勧めします。
(足袋登山される方もいらっしゃるみたいですが、今回割愛します)

そこでスニーカーでも登れる山の話に戻りますが、三重県北勢地区ならば1カ所スニーカーでも安全に登れる山があります。
(他にもあるかもしれないけど、ちょっと調べてないので)

そこは・・・

多度山の眺望満喫コース



ここならばアスファルト舗装されているので、スニーカーでも登山気分でハイキングができます。
しかも道中、お猿さんも出たりします。
(多度山とは関係ないですが、私は竜ヶ岳で目の前に鹿が現れましたw)
結構地味に距離があるので、運動にはもってこいですよ~
さらに景色も最高♪
・・・写真見せたかったのですが、保存してなかった(^▽^;)
今度行った時、撮影してきます~

あと多度山は 火器禁止 です。
使ってらっしゃる方が居ますが、マナー違反なので弁当類を持ってくるか、山専ケトルを持参しましょう。

今からが季節的に登山が最適の時期で、紅葉も見れる絶好の機会(*'ㅂ'*)b
まずはトレーニングから始めてみてはいかがでしょうか?
次回はトレーニングネタ等でも書こうかな?

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2017
10.13

うちのコットンロッジテントについて(輸入~現在まで)

今回はうちのコットンテントについて、書こうかと思います~
今でこそ比較的簡単に入手できる、コットンロッジテント。
2014年当時、結構大変だったのです(;´▽`A“


まずはebay.ukでリサーチ。

我が家は
・セカイモン
・ebay.uk
・ebay.com 等
・amazon.com.
・amazon.uk 等
上記に関しての支払い手続き&入札は、私が行ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧
旦那は、よくわからないようです。
(旦那のお仕事は、商品を見つけてくる事w)


で、欧州圏では、ローカルの取引が多く


Pickup only


つまり、自宅に取りに来い ってことです(;´▽`A“
欧州圏ではコットン幕の出品が多いんですが、根気よく送ってくれそうな商品を探してその都度見積もりをお願いし、セラー(出品者)が梱包をして国内なら発送してくれるテントを発見。
(のちに現コットンテント)

そして輸入代行にお願いし、日本へ送ってもらいました。
我が家が使用した輸入代行業者は、エイクルさんです♪
結構良い業者さんで、日本に送る前にちゃんと中身をチェックしてから発送してくれますし、金額等もきちんとその都度連絡をくれます。
セカイモン経由で買えない物は、欧州圏ならエイクルがオススメです。

ちなみにセカイモンは、日本語でやり取りも出来るし落札も簡単。
決済はペイパルで支払いした方が良いと思います。
ペイパル経由なら、商品が届かない場合は支払ったお金を取り戻す方法があります。

あと個人輸入で気を付けたいのは、送料・関税です。
欧州圏からの発送だと、
送料は相当高いと考えた方が良いです。
関税も金額によっては掛かりますので、ご注意を。


前置きが長くなりましたが・・・
うちはセラー→エイクル→自宅の方法で送ってもらいました。
入札は、エイクルがやってくれました♪
(普段は自分で入札入れてますが、今回は代行業者使ったので)
送料は、8万~9万ぐらい?
オークション経由、ローカルサイトでコットン幕を買おうとすると、そんなもんじゃないでしょうか?
当時はコットン幕の代金が安かったので買いましたが、今だったらシャトーキャンプさんで買った方が楽だと思います(;´▽`A“
うちみたいなデカ幕を探している or 人が持ってない幕を探しているのであれば、個人輸入してみる価値はあるかもです(*'ㅂ'*)b


ちょっと文章が長くなりましたが、、、
そんなこんなで、我が家に到着♪
ハロウィンはこんな感じになるかも?

うちのテントは

Sunncamp Cottage6

(๑•̀ㅂ•́)و✧

今でこそ数十人持ってると思いますが、当時は数人しか所有していないレア幕です(;´▽`A“
今でもユーザーが少ないので、レア幕かも?
サンキャンプユーザー、増えて欲しいなぁ~いい幕ですよ♪

うちのは6人用という事で、ちょっと大きめ。
縦5m超えてますしね、、、


フレームは見てのとおり、、、
幕と合わせて50キロ超えです(;´▽`A“
袋も付いてるんですが、入れにくいのでいつもこの状態にしてあります。


天井の純正ライナー付き。
インナーはセパレートしていて、左に4人右に2人寝れる寝室があります。

2人用は、一度も使ったことがありません。

そしてセパレート部分に、クローゼットの棒がつけれます。
純正です。(オプション品かは不明)


カーテンも付属していて、純正品です。
可愛いですよね~♥
女子ウケは良いですw


ちなみに、このテントには出窓があります。
キッチンスペースですね。


中で調理をする時は、窓を開けて換気しながら調理可能。
写真ではわかりづらいですが、メッシュになっています


そしてこのテントはフルオープンに出来るというところが、また良い!
コットン幕、地味に暑いんですよね、、、
なので我が家は、寒い時期にしか使いません(;´▽`A“

テント内も広いし、大人数でテント内で過ごすことも可能。
2~3家族ぐらいは、イケそう?

ちなみにこのコットンテント、オーニングも付いてます。
オプション品ですが、セラーが一緒に送ってくれました♪

めんどうなので、殆ど張ったことないですが(;´▽`A“

デカ幕で可愛いんで気に入っているんですが、欠点は設営時間と幕内温度。
ぶっちゃけ、設営時間は2時間以上はかかりますね~
ペグも40本ぐらい打たなければならないし、内装もちょっと時間かかります(;´▽`A“


でも冬場は焚火せずに幕内に籠るので、しんどい思いしても張る価値はある幕です。
結露もないし、幕内で動きやすいので気に入っています。
ストーブもニッセンと武井で、常夏キャンプ(半袖キャンプ)が楽しめるので快適です。

そして幕内に籠るので、窓付きテントだと外が見れるのが案外良かったり。
今では冬幕は、窓無しテントだと不快に感じます(;´▽`A“
もしこのテントをやめたとしても、冬は窓があるテントを買うと思います。




色んなテントがありますが、やっぱりその家族のスタイル(母子、父子、ファミ等)に応じたテントを設営するのが一番ですよね~。
うちは結露が不快だったので、コットン幕を買いましたが。
(大きさはそこまで求めてなかったんですが・・・来たら案外でかかったw)
可愛いテントで、私はとても気に入っています♪
世間はウッド系が人気ですが、うちは軽量化と長持ちの為にメタル系多目にしています。
(そこらへんは、旦那の意見を取り入れてます)

そしてこのテントのおかげで、色んな方とのご縁、青川峡でのサイトコンテスト優勝等も。
(参加者投票による、優勝です。ありがとうございます)

上の内容は私的に?な感じですw
ちょっと小恥ずかしい、くすぐったい感じです(;´▽`A“

まぁいつまで旦那の体がもつか分かんないですが、あと数年は頑張ってもらいたいですw
2人で行くようになったら、小型コットン幕か、違う幕買うかなぁ?(*'ㅂ'*)b

ちなみにFC2、ナチュログ、どちらにコメント入れてもOKです~
お好きなほうをお選びください。
ご面倒おかけいたします。(。-人-。) スミマセン

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